Ciebie też to dotyczy? Czy wypalenie zawodowe może istnieć w pracy Trenera Personalnego?

Wypalenie zawodowe w pracy Trenera Personalnego? TO NIEMOŻLIWE!!! 

Ostatnie tygodnie były dla mnie wyjątkowo wyczerpujące. Prowadzę indywidualnie około 30 Trenerów. Zmieniają się Oni średnio co 4 miesiące. Przez lata obserwuje zmiany na rynku, ale również zmiany z którymi mierzą się Trenerzy. Ostatni rok pokazuje dosadnie, że zaczynamy mówić głośno o problemie, który dotyka coraz większą ilość z Nas.

Czy wypalenie zawodowe może spotkać właśnie Ciebie?

Czy zdajesz sobie sprawę, że zawody polegające na współpracy z drugim człowiekiem stanowią największe ryzyko wystąpienia zawodowego? A teraz pomnóż sobie to ryzyko przez ilość klientów których prowadzisz. To jeszcze nic. Nasza praca często wymaga od nas “zarażania pozytywnymi emocjami” a stąd już bliska droga do emocjonalnego piekła.

Syndrom wypalenia zawodowego często dotyczy osób, które do swojej pracy przystąpiły z ogromnym entuzjazmem i zaangażowaniem. Dotyka ogromną ilość osób dla których pasja stała się pracą. Zauważ, że w pracy funkcjonujemy jako DAWAJKI. Daj uśmiech, daj radość, daj wiedzę, daj zaangażowanie, daj rozwiązanie, daj empatię, daj uwagę, daj relację… mam wymieniać dalej? A kto Tobie coś daje? Czy uzupełniasz systematycznie to co z dnia na dzień jest coraz bardziej puste?

Nie tylko styl pracy, ale też cechy osobowościowe mogą sprzyjać rozwijaniu się wypalenia zawodowego. Znasz to?

  • perfekcjonizm,
  • niska samoocena,
  • brak wiary we własne możliwości
  • zbyt wysokie wymagania stawiane samemu sobie.

Reszty Ci oszczędze.

Masz prawo:

  • być wykończony byciem zajebistym,
  • być wykończonym pod presją sprzedaży,
  • być zniechęconym brakiem efektów u klienta

Wypalenie zawodowe to nie tylko poczucie bezsensownośći swojej pracy. Czasami to też głosy psychosomatyczne.

Częściej dotyczy Kobiet. Jest to związane ze zbyt dużymi wymaganiami stawianymi samej sobie. Ogarnianie domu, prowadzenie firmy, eko życie, życie pod Social Media. 

Jak sobie z tym radzić?

  1. Asertywność – serio, nie ma w tym nic złego jeśli odmówisz klientowi współpracy. Nie ma w tym nic złego, że to Ty ustawiasz jak chcesz pracować pod swoje życie. Pracuj by żyć, nie żyj by pracować.
  2. Deleguj zadania. Dietetyk, Fizjoterapeuta, inny trener. Serio nie musisz być od wszystkiego.
  3. Nie wymagaj tyle od siebie – to, że ludzie nie mają wyników to w głównej mierze Ich problem a nie tylko Twój.
  4. Skorzystaj z kogoś nad sobą. Miej osobę która Ciebie poprowadzi i dla której to Ty będziesz najważniejszy.
  5. Częste urlopy !!! Nie musisz wyjeżdżać na Karaiby. Zostań w domu, nie dotykaj literatury branżowej, nie ćwicz. Leż.
  6. I na koniec ODWAL SIĘ OD SIEBIE.

Nie jestem Psychologiem. Czasami potrzebna jest pomoc z zewnątrz. Pamiętaj jednak o tym, że nie jesteś z tym sam. Masz prawo być zmęczony.

Ta praca choć cudowna, na dłuższą metę bez urlopu nie pojedziesz…