Płot obwieszony biustonoszami

Trening po mastektomii cz.2   UWAGA: Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną. Podjęcie współpracy z kobietą po mastektomii wymaga stałej współpracy z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą.   Pamiętacie lekturę na temat treningu po mastektomii, w którym poruszyłam temat ogólnego problemu jakim jest nowotwór piersi oraz zaczęłam wymieniać aspekty, które mają bezpośredni wpływ na wasz trening z podopieczną po operacji odjęcia piersi? Jeśli tak to się bardzo cieszę i zapraszam do zapoznania…

Lekarz mierzy ciśnienie

UWAGA: Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną. Podjęcie współpracy z osobą chorą na nadciśnienie tętnicze wymaga stałej współpracy z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą. Nadciśnienie u podopiecznych Nadciśnienie, innymi słowy wysokie ciśnienie, wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udarów czy śmierci. Wysokie ciśnienie to siła wywierana przez krew na ściany naczyń krwionośnych. Nacisk ten zależy od pracy wykonywanej przez serce oraz oporu naczyń krwionośnych. Według najnowszych  wytycznych światowych organizacji zdrowia stan…

Dłoń manekina

UWAGA: Niniejszy artykuł nie jest poradą medyczną. Podjęcie współpracy z osobą chorą na stwardnienie rozsiane wymaga stałej współpracy z lekarzem prowadzącym oraz fizjoterapeutą. Stwardnienie Rozsiane vs. No Pain No Gain Trening u osób ze stwardnieniem rozsianym, tak samo jak w przypadku zdrowej osoby, wiąże się nie tylko z wyzwaniami, które stawia ciało podopiecznego, ale także jego umysł. Stwardnienie rozsiane to choroba, której towarzyszą objawy fizyczne jak i te na podłożu psychicznym,…

Tabletki antykoncepcyjne

Niniejszy artykuł ma za zadanie poszerzanie wiedzy Trenerów Personalnych nt nazw leków, które są brane przez ich Podopiecznych i ich ewentualnych skutków niepożądanych, które mogą przeszkadzać w osiąganiu celów treningowych. Przypominamy, że proces zdrowienia powinien następować z udziałem różnych specjalistów.  Potraktuj ten artykuł jako poszerzenie swojej wiedzy, ale pamiętaj, że każda osoba z którą spotykasz się w swojej pracy, to odrębna historia. Antykoncepcja – temat pozornie łatwy i dobrze znany. Czy…

Płot obwieszony biustonoszami

Tytułem wstępu W ciągu roku (a tak naprawdę w ciągu jednego miesiąca) zgłosiły się do mnie dwie Panie po mastektomii. Nie wiem czy to dużo, ale powiem Wam jedno – na konsultacji (tej pierwszej) trochę mnie zamurowało. Co ja tak w ogóle mogę z nimi robić, żeby nie zrobić im krzywdy? (to była moja pierwsza myśl, później na spokojnie dokończyłam konsultację i wszystko poszło dobrze). Dodam, że było to na totalnym…

Sztuczna koścista stopa ludzka z kilkoma mięśniami

UWAGA: Niniejszy artykuł ma na celu zwiększenie świadomości Trenerów Personalnych nt odpowiedzialności jaka na nich spoczywa przy prowadzeniu osoby, nawet z lekkimi dysfunkcjami. Przypominam, że absolutnie po konsultacji taka osoba, o ile nie była przed, powinna udać się do zaufanego fizjoterapeuty oraz lekarza, a Trener powinien być z nimi w stałym kontakcie i wspólnie uzgodnić strategię treningową!!! Zalecenia w tym artykule są bardzo ogólne. Pamiętaj by ZAWSZE skonsultować się z osobami…

Nogi wystające z pralki

UWAGA! Niniejszy artykuł ma na celu zwiększenie świadomości Trenerów Personalnych nt odpowiedzialności jaka na nich spoczywa przy prowadzeniu osoby, nawet z lekkimi dysfunkcjami. Przypominam, że absolutnie po konsultacji taka osoba, o ile nie była przed, powinna udać się do zaufanego fizjoterapeuty oraz lekarza, a Trener powinien być z nimi w stałym kontakcie i wspólnie uzgodnić strategię treningową!!! Zalecenia w tym artykule są bardzo ogólne. Pamiętaj by ZAWSZE skonsultować się z osobami które…

Brzuszek ciążowy

Nie chciałam jej. Nie wtedy. Ten wpis będzie bardzo osobisty. Szczerze? Myślałam o nim odkąd zrobiłam test ciążowy. Dlaczego postanowiłam jednak napisać? Bo Trenerki boją się ciąży. Boją się tak jak ja się bałam. Pamiętam wszystko. Wszystko oprócz porodu. Pamiętam jak cholernie bałam się dziecka. Bo wiedziałam, że wtedy wszystko się zmieni. Znałam też swoje priorytety. Dla mnie wtedy najważniejsza była praca. Wiedziałam, że dziecko będzie mi przeszkadzało. Wiedziałam też, że…

kobieta ze znakiem peace

Dla wielu praca marzeń. Drogie i kolorowe ubrania, ponadprzeciętne zarobki, tłumy fanek i mężczyzn patrzących na nas z zazdrością. Do tego wiele wyjazdów, a co mocniejsze marki zarabiają nawet na zdjęciach. Praca idealna! Wystarczy wyglądać, mieć piękny uśmiech, trochę pomachać hantlami (ba, w końcu już wiem, gdzie są jakie mięśnie, bo przeczytałem gdzieś na forum) i za niedługo będę popijał szampana w najdroższym apartamencie w mieście… „Chcę być TRENEREM! Powiedział Romek…

Zamyślony człowiek

Wydawałoby się, że „dziwny jest ten świat”, ponieważ wymagania, jakie stawia przed nami, są często ponad nasze siły. Czy rzeczywiście? A może to my jesteśmy społeczeństwem, które chce więcej i więcej – i żeby faktycznie mieć więcej, jesteśmy w stanie zrobić wszystko? Często chęć posiadania większej ilości pieniędzy pozbawia nas racjonalnego myślenia. W branży fitness przykłady można mnożyć. Skupię się na jej małym fragmencie – studiach treningu personalnego. Powstają jak grzyby…